Mau Berat Badan Cepat Turun. Berikut Diet Ala Rasulullah
Permasalahan kesehatan paling diutamakan daripada masalah-masalah lainnya, terlebih problem berat tubuh berlebihan. Jika mempunyai tubuh kurang ideal pastinya akan merasa kurang percaya diri. Sering terjadi pada para wanita terutama bagi mereka yang gres siap melahirkan. Berat tubuh akan gampang bertambah.
Jika dibandingkan dengan laki-laki, lebih banyak wanita yang mengalami problem berat badan. Untuk menyiasiatinya niscaya akan melaksanakan apapun cara atau metode diet supaya tubuh kembali menyerupai semula (langsing), caranya pun bisa tradisional, modern bahkan cara-cara aneh.
Diet, secara pemahaman masyarakat Indonesia sering ditujukan untuk menyebut suatu upaya menurunkan berat tubuh atau mengatur asupan nutrisi tertentu yang baik. Adapun faktor yang menimbulkan seseorang mempunyai berat tubuh berlebih biasanya dipengaruhi oleh faktor genetik, regulasi termis yang berkaitan dengan kebutuhan energi seorang insan untuk mempertahankan suhu tubuhnya, dan metabolisme yang menyangkut kemampuan tubuh untuk melaksanakan pembakaran lemak.
Sekarang metode diet semakin berkembang dan dengan konsep masing-masing yang berbeda. Ada diet yang mengharuskan menyerupai ini atau menyerupai itu. Dan ada juga diet yang memperlihatkan secara instan. Untuk instan penulis menghimbau jangan menerapkan jadwal instan alasannya ialah tidak baik bagi kesehatan dan bisa merusak tubuh sendiri.
Diet pun dianggap sebagai obat yang paling tepat. Hal ini pernah disampaikan oleh dokter kebangsaan Arab berjulukan al-Harits ibn Kalda yang pernah ditanya wacana apa esensi dari sebuah obat. Beliau menjawab pertanyaan itu dengan mengucapkan ‘menjalankan diet’.
Berikut ini ulasan mengenai diet ala Rasulullah SAW atau mengikuti contoh makan Rasul sendiri. Sebenarnya ini bukan metode diet, namun lebih mengatur konsumsi masakan seseorang dengan begitu tidak menjadikan berat tubuh berlebihan, berikut ulasannya:
1.Sarapan Pagi dengan 3 Butir Kurma
Sarapan 3 biji kurma sangat baik bagi kesehatan tubuh. Ini bisa menghindari dari gangguan kesehatan, selain itu juga mendatangkan keberkahan bagi yang rajin mengkonsumsinya. Dalam 1 biji kurma terdapat kandungan gizi tinggi menyerupai , zat besi, potasium, fosfor, mangan, magnesium dan lain-lain. Kandungan air dan gula yang ada dalam kurma sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil.
2.Mengkonsumsi Daging Tanpa Lemak
Rasulullah SAW akan menentukan daging tanpa lemak jika akan mengkonsumsi daging. Seperti pada ketika mengkonsumsi kambing, Rasul akan menentukan daging paha belakang. Bagian ini merupakan episode yang tidak ada lemaknya atau kadar lemak sangat rendah. Dengan mengkonsumsi daging pada episode belakang paha membantu menghangatkan tubuh, terutama ketika pada masa Rasulullah setiba malam hari cuaca sangat masbodoh terlebih didaerah gurun.
3.Makan Ketika Lapar dan Berhenti Sebelum Kenyang
Sudah seharusnya bagi semua orang untuk menerapkan menyerupai apa yang dilakukan oleh Rasulullah, menyerupai halnya ketika makan. Makanlah sedikit ketika lapar dan berhenti sebelum kekenyangan, alasannya ialah kenyang akan menciptakan orang menjadi malas beraktivitas alasannya ialah penumpukan makanan, risikonya bawaan akan selalu terkantuk-kantuk.
4.MakanTidak Berlebihan
Selain poin-poin diatas yang penting, janganlah makan berlebihan. Cukupkan gizi dari satu jenis masakan saja. Seperti ketika makan kurma yang mengandung nilai gizi yang tinggi, alangkah lebih baik tidak mengkonsumsi masakan lainnya yang mengandung nilai gizi yang sama. Selain itu hindarilah konsumsi makanan-makanan pedas dan asam alasannya ialah akan bermasalah menyerupai gangguan pada lambung (maag).
5.Rajin Berpuasa Senin dan Kamis
Selain itu yang paling penting bagi yang sedang menjalani diet, bisa berpuasa senin dan kamis. Selain mempercepat turunya berat tubuh juga menambah pahala dari Yang Mahakuasa SWT. Yang penting pada ketika puasa niatkan untuk sepenuhnya berpuasa, problem diet kesampingkan dulu, itu akan sejalan dengan puasa.
Demikianlah diet ala Rasulullah SAW yang bisa Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari.